Дистанционный курс:

Спортивное питание в фитнесе

Доступно в рамках программы:
Спортивный диетолог нутрициолог

Спортивное питание в фитнесе в Балашихе

За последние несколько лет индустрия пищевых добавок пережила невероятный подъем, преодолев планку продаж в 17 миллиардов долларов в год, и продолжает расти. Некоторые виды пищевых добавок крайне важны для сохранения здоровья, хороший пример – жирные кислоты омега-3. Всегда лучше, если человек получает всё необходимое из натуральных продуктов, но если ваш обычный рацион в силу определенных причин неспособен обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, прием соответствующих добавок будет только на пользу и возместит необходимые потребности.

Семинар «Спортивное питание в фитнесе» — это простой способ получить знания о спортивных добавках, их разновидностях и преимуществах. Эти знания позволят самому разбираться и правильно принимать спортивные добавки при занятиях фитнесом и спортом, а также давать правильные рекомендации своим подопечным о приеме спортивных добавок, если вы работаете персональным тренером.

Зная функции субстратов, т.е. питательных веществ, которые мы употребляем в пищу, специалист в области спортивного питания сможет правильно выстроить схему приёма добавок в зависимости от временных условий и личных вкусовых предпочтений человека. А также из множества вариантов, предложенных на рынке, выбрать подходящую добавку по цене и качеству.

Знания о спортивных добавках позволят расширить свои возможности для достижения поставленных целей в тренажерном зале (на набор мышечной массы, снижение жирового компонента и др.), а также позволят вывести тренировочный процесс на новый уровень в различных видах спорта, требующих проявления таких качеств, как взрывная сила, выносливость и скорость реакции.

Часто люди, занимающиеся фитнесом или спортом, хотят разобраться:

Какое спортивное питание необходимо употреблять для снижения веса помимо жиросжигателей и L-карнитина.
Какое спортивное питание для набора мышечной массы будет эффективным при занятиях силових тренировках.
Из чего изготавливается спортивное питание?
Как производятся аминокислоты?

На эти и другие вопросы вы сможете отвечать после обучения в "Учебном центре профессионалов фитнеса".

Для повышения качества дистанционного обучения в программу включено учебное пособие «Характеристика питательных веществ».

Мы хотим, чтобы знания о функциях питательных веществ, об их составляющих и их действии на организм помогли вам максимально эффективно тренироваться и тренировать других, грамотно используя в работе спортивное питание.

СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА

6
часов

Виды белка в индустрии спортивного питания
- Белки растительного происхождения (соевый, пшеничный)
- Белки животного происхождения (КСБ, ИСБ, ГСБ, мицелярный казеин, цельномолочный протеин, яичный протеин, говяжий протеин)
- Комплексные белки
Белково-углеводные смеси
Аминокислоты в свободной форме
- Комплексные аминокислоты
- BCAA аминокислоты
- Аргинин
- Глютамин
- Триптофан
Изотонические напитки
- Кофеин-содержащие
- С аминокислотами в свободной форме
Креатины
- Креатин моногидрат
- Креалкалин
- Прочие формы креатина
Омега-3 жиры
Формулы восстановления во время сна
Витаминно-минеральные комплексы
L-карнитины
Для суставов, связок и сухожилий
Предтренировочные комплексы
- Кофеин-содержащие
- Без кофеина
- С запрещенными компонентами
Жиросжигатели

По итогу обучения вы будете:

Разбираться в субстратах, т.е. питательных веществах, которые мы употребляем в пищу.
Знать классификацию спортивного питания, влияние различных его видов на организм и их преимущества.
Уметь применять спортивные добавки в зависимости от цели занимающихся.

Как проходит дистанционный семинар
Спортивное питание в фитнесе.

Оформляем договор на образовательные услуги

Оплачиваете семинар по реквизитам указанным в конце договора

Получаете доступ в личный кабинет и учебные пособия

Последовательно изучаете материал

Сдаете экзамен и получаете сертификат

Консультационная поддержка и систематизированный учебный материал поможет эффективно и быстро освоить программу и сдать экзамен

Преподаватели курса

Наталья Владимировна Зотова

Кандидат биологических наук. Доцент кафедры медицинской биохимии и биофизики Уральского Федерального Университета.
Старший научный сотрудник Института иммунологии и физиологии УрО РАН.

Подробнее

Тимохина Варвара Эдуардовна

Выпускница Уральского Государственного медицинского университета. Факультет педиатрии.
Магистратура по направлению "Физическая реабилитация".
Кандидат медицинских наук.
Старший преподаватель Уральского Федерального Университета.

Подробнее

Алексеев Максим Сергеевич

Образование: Колледж Олимпийского резерва, педагог по физической культуре и спорту. 2008 г.
Преподаватель «Учебного центра профессионалов фитнеса», предмет биомеханический анализ силовых упражнений, теория и методика Бодибилдинга.
Выступающий атлет по бодибилдингу.
Открытый чемпионат Москвы по бодибилдингу и фитнесу - 4е место в категории «Классический бодибилдинг» 2020г.

Подробнее

Светлана Николаевна Легчинова

Место работы: Старший преподаватель кафедры физической культуры «Уральского федерального университета» – с 2005 г. по сегодняшний день.
с 2015г.- по данное время – Руководитель по научно-методической работе и преподаватель “Учебного центра профессионалов фитнеса”. Спортивное звание: Мастер спорта по пауэрлифтингу (Международная федерация IPF). Серебряный призер чемпионата России 2010г. КМС по Кикбоксингу.

Подробнее