Дистанционный курс:

Спортивное питание в фитнесе

Стоимость:
3000

Объем программы: 6 часов
Семинар направлен на изучение: видов спортивных добавок, цели их применения, времени их приема и дозировок
Форма обучения: дистанционно
Выдаваемый документ: сертификат установленного образца

Спортивное питание в фитнесе в Балашихе

За последние несколько лет индустрия пищевых добавок пережила невероятный подъем, преодолев планку продаж в 17 миллиардов долларов в год, и продолжает расти. Некоторые виды пищевых добавок крайне важны для сохранения здоровья, хороший пример – жирные кислоты омега-3. Всегда лучше, если человек получает всё необходимое из натуральных продуктов, но если ваш обычный рацион в силу определенных причин неспособен обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, прием соответствующих добавок будет только на пользу и возместит необходимые потребности.

Семинар «Спортивное питание в фитнесе» — это простой способ получить знания о спортивных добавках, их разновидностях и преимуществах. Эти знания позволят самому разбираться и правильно принимать спортивные добавки при занятиях фитнесом и спортом, а также давать правильные рекомендации своим подопечным о приеме спортивных добавок, если вы работаете персональным тренером.

Зная функции субстратов, т.е. питательных веществ, которые мы употребляем в пищу, специалист в области спортивного питания сможет правильно выстроить схему приёма добавок в зависимости от временных условий и личных вкусовых предпочтений человека. А также из множества вариантов, предложенных на рынке, выбрать подходящую добавку по цене и качеству.

Знания о спортивных добавках позволят расширить свои возможности для достижения поставленных целей в тренажерном зале (на набор мышечной массы, снижение жирового компонента и др.), а также позволят вывести тренировочный процесс на новый уровень в различных видах спорта, требующих проявления таких качеств, как взрывная сила, выносливость и скорость реакции.

Часто люди, занимающиеся фитнесом или спортом, хотят разобраться:

Какое спортивное питание необходимо употреблять для снижения веса помимо жиросжигателей и L-карнитина.
Какое спортивное питание для набора мышечной массы будет эффективным при занятиях силових тренировках.
Из чего изготавливается спортивное питание?
Как производятся аминокислоты?

На эти и другие вопросы вы сможете отвечать после обучения в "Учебном центре профессионалов фитнеса".

Для повышения качества дистанционного обучения в программу включено учебное пособие «Характеристика питательных веществ».

Мы хотим, чтобы знания о функциях питательных веществ, об их составляющих и их действии на организм помогли вам максимально эффективно тренироваться и тренировать других, грамотно используя в работе спортивное питание.

СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА

6
часов

1. Виды белка в индустрии спортивного питания
- Белки растительного происхождения (соевый, пшеничный)
- Белки животного происхождения (КСБ, ИСБ, ГСБ, мицелярный казеин, цельномолочный протеин, яичный протеин, говяжий протеин)
- Комплексные белки
2. Белково-углеводные смеси
3. Аминокислоты в свободной форме
- Комплексные аминокислоты
- BCAA аминокислоты
- Аргинин
- Глютамин
- Триптофан
4. Изотонические напитки
- Кофеин-содержащие
- С аминокислотами в свободной форме
5. Креатины
- Креатин моногидрат
- Креалкалин
- Прочие формы креатина
6. Омега-3 жиры
7. Формулы восстановления во время сна
8. Витаминно-минеральные комплексы
9. L-карнитины
10. Для суставов, связок и сухожилий
11. Предтренировочные комплексы
- Кофеин-содержащие
- Без кофеина
- С запрещенными компонентами
12. Жиросжигатели

По итогу обучения вы будете:

Разбираться в субстратах, т.е. питательных веществах, которые мы употребляем в пищу.
Знать классификацию спортивного питания, влияние различных его видов на организм и их преимущества.
Уметь применять спортивные добавки в зависимости от цели занимающихся.